除了牛奶，補鈣還有什麼選擇？
除了牛奶，补钙还有什麽选择？
牛奶不单只是含钙量高，更是其中的乳酸能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。但对於有牛奶敏感的人而言，应该从哪里吸收足够的钙质呢？
原来除了牛奶和其他乳类制品外，不少海产也有很多钙质和蛋白质，...
最新文章
關節天使預防勞損守護您
本地一項統計研究顯示，到2024年，平均每五個香港年老長者便有一個患有退化性膝關節炎 (患病率高達兩成)，情況實在令人關注。而且，有不少患者抱着傳統觀念，認為關節退化無得醫，因此拖延病情，最終要換上人工關節。
退化性膝...
鋼琴資勢不正，分分引起關節問題
有10多年授琴經驗的鋼琴導師指出，5至8歲的小朋友手指柔軟，學琴初期很容易可能會學壞了手勢，練習時用錯力，更可能引起關節勞損。
因此導師建議，學生練琴前應做5分鐘的手部伸展運動，好好為每根手指的關節熱身，一來可令手掌和...
跑馬拉松要謹慎
跑步是所有運動裡最基礎的運動，雖然，跑步活動雖然技術含量不高，但是要做到長跑不損傷身體健康，便需要好好注意了！
正確跑調節膝關節能力
跑步時，膝蓋關節發力時會充血，但如果大家平時不怎麼鍛煉，一跑便跑十幾公...
識唔識跳飛機
跳。。。跳。。。跳。。。【跳飛機跳到lock lock 聲】
識唔識玩跳飛機呀？啲關節有冇出現 lock lock 聲呢？
跳飛機最早喺羅馬帝國統治時期嘅英國出現，當年係用嚟訓練羅馬兵練平衡同步法，然後啲羅馬兵嘅仔仔女...
建議關節炎人士補充膠原蛋白維生素C
一名年約20歲上班族，平時並運動習慣，近日在朋友邀約參加馬拉松，隔天膝蓋紅腫，連走樓梯也有困難，就醫後發現原來患上關節炎，經治療後恢復良好。
醫師表示，近年來年輕患者有增加的現象，多是跑步後出現膝蓋疼痛才發現。
Miss Grace Wu 【顱面骨療法(Craniopathy)入門】
人體的整個頭顱是由22塊頭骨Cranial Bones 及顏面骨
Facial Bones所組成，每一塊的顱面骨之間都是微動的關節。
理論上，每個人的頭顱骨都是對稱，但如果受到外來的傷害
（特別現在嬰兒出生時從母腹中...
關節退化3大先兆
據資料顯示，60歲以上的人，每2人就有1人罹患退化性關節炎。專家指出，走路、上下樓都會造成關節的磨損，民眾務必提早保養膝蓋。
關節退化有三大先兆，包括活動時關節總是咯咯響、上下樓膝蓋覺得疼痛不適、蹲下卻站不起來，如有這...
一諗起有得玩就關節痛!!
見過鬼仲唔怕黑咩
如果未試過痛到忍唔到，又點會認識驚呢？
關節炎、關節痛千萬不要忍，持續唔理佢，後果會好嚴重架！分分鐘影響到日上生活，再唔理就手尾長。
要走得快先可以避過危險
走得慢就比敵人食左落肚喇
現實生活，當然...